有位姐妹问我秦昊减肥法的效果如何，但我强烈建议那些需要上班或照顾孩子的人不要轻易尝试这种方法。上周我也尝试了秦昊减肥法，结果身体出现了问题，我建议大家不要尝试这种方法，真的很伤身体。
经过这几天的总结，我发现我的身体在接受减肥法的同时也在向我发出信号，问我是否出现了问题。我的代谢和大便也受到了影响，所以在减肥时，我们不能一味地饿，也不能暴饮暴食。秦昊减肥法每天只吃一种食物，夜断时体重会下降，但其实是水分，不是脂肪和油脂。如果你坚持，身体会出现问题，导致代谢变慢，甚至体重不降反升。所以我们要合理控制饮食，不能暴饮暴食，更不能只吃流食或只吃鸡蛋。如果你吃了有盐有油的食物，第二天体重会反弹。我的建议是，要合理搭配饮食，早餐、午餐、晚餐都要控制，不能过度节食。我打算用这种方法在十一前减到一百斤，这样可以参加姐妹的婚礼，以最美的状态出现。如果你感兴趣或有需要，可以随时关注我的减重方法和饮食。即便我在网上发帖，也是希望能起到监督的作用。这也是我坚持减肥的动力之一。由于缺乏动力，我感觉自己已经有些懈怠了。现在，我希望能和大家一起，相互监督，这也是我唯一的动力来源。
因此，我决定在十一之前减掉一百斤，时间还剩下一个月。
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